Viele Menschen sind bemüht, sich gesund und bewusst zu ernähren. Doch in der heutigen, schnelllebigen und hektischen Zeit ist dies gar nicht so einfach.
In unserem Alltag bleibt oft wenig Raum für die Zubereitung der Mahlzeiten. Aufwendiges Vorbereiten, langes Kochen und der lästige Abwasch sind Faktoren, die viele auf Fertigprodukte und ungesunde Lebensmittel sowie eine unvorteilhafte Zubereitung zurückgreifen lassen.
Glücklicherweise gibt es die geniale Erfindung der Heißluftfritteuse, mit der die Zubereitung der Lebensmittel gesünder und teilweise auch schneller erfolgt.
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Funktionen einer Heißluftfritteuse
Die Technologie einer Heißluftfritteuse wurde so konzipiert, dass die Lebensmittel durch heiße, im Garraum zirkulierende Luft, gegart werden. Die Zugabe von Fett oder Öl ist dafür nicht zwingend notwendig.
Die Heißluftfritteuse ist nicht mit einer herkömmlichen Fritteuse zu verwechseln. Die Fritteuse funktioniert nur mit viel heißem Öl, in dem die Speisen sprudeln und schwimmen.
Leider ist das sehr ungesund und fetthaltig, kein Pluspunkt also für eine gesunde Ernährungsweise.
Zudem kannst du mit einer Heißluftfritteuse backen, rösten, grillen, aufwärmen, auftauen und in vielen Fällen sogar dörren.
Ein Gerät, das zahlreiche Möglichkeiten bietet und häufig gesündere Mahlzeiten zaubert, als es mit den üblichen Zubereitungsarten der Fall ist.
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Welche Lebensmittel kann eine Heißluftfritteuse zubereiten?
Egal, ob du dir knusprige Pommes, Kartoffelspalten, Ofen- und Grillgemüse, Nuggets, Fleisch, Geflügel, Brot- und Backwaren, Tiefkühlprodukte, Desserts, Dörrobst oder andere Leckereien wünschst, mit einer Heißluftfritteuse ist fast alles möglich.
Ohne oder mit ganz wenig Öl ist die Zubereitung weitaus schonend und gesünder. Die Lebensmittel verwandeln sich nicht zu gehaltvollen Kalorienbomben und bringen so deinem Ernährungsstil einen enormen Mehrwert.
Sowohl Fertigprodukte als auch selbstgemachte Gerichte lassen sich schnell und unkompliziert zubereiten.
In den meisten Heißluftfritteusen sind voreingestellte Programme installiert. Damit können verschiedene Speisen zubereitet werden. Die benötigte Zeit und Temperatur sind bereits vorgegeben, sodass du nur noch den Startknopf betätigen musst.
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Welche Vorteile bringt die Zubereitung in der Heißluftfritteuse?
Die Vielfältigkeit dieses großartigen Gerätes ist unschlagbar. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Lebensmittel gesund und fettreduziert zu garen, sodass es ein unverzichtbarer Küchenhelfer ist.
Bei der Verwendung einer Heißluftfritteuse wird bis zu 90% weniger Fett benötigt und der Geschmack der Lebensmittel ist häufig intensiver, da das Aroma von Öl und Fett nicht im Vordergrund steht.
Du kannst sogar Brot, Kuchen und andere Backwaren in der Heißluftfritteuse backen. Der Backofen bleibt ausgeschaltet und du kannst auf dieses Großgerät verzichten. Zudem ist in einigen Modellen der Heißluftfritteusen eine Dörrfunktion zu finden, mit der du Obst zu gesunden, schmackhaften Snacks umwandeln kannst.
Weiterhin ist die Reinigung einer Heißluftfritteuse ein Kinderspiel. Herausnehmbare Einzelteile sind in den meisten Fällen spülmaschinengeeignet. Auch lästige Fettspritzer sind passé. Bratpfannen und Töpfe kannst du ebenfalls im Schrank lassen, was dir den Abwasch per Hand erspart.
Wer Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legt, trifft mit der Anschaffung einer Heißluftfritteuse eine hervorragende Entscheidung. Pommes und Co. können endlich ohne schlechtes Gewissen und sündenfrei verzehrt werden.
Auch die Herstellung von eigenen Kreationen ist hier problemlos möglich und bringt köstliche Varianten auf den Tisch, von denen jeder begeistert sein wird!
FAQ
Worauf muss bei der Zubereitung in der Heißluftfritteuse geachtet werden?
Für den Betrieb einer Heißluftfritteuse sind keine speziellen Fähigkeiten oder Kenntnisse erforderlich. Die Bedienung ist einfach und unkompliziert.
Es gibt die Möglichkeit, deine Lebensmittel mithilfe der voreingestellten Programme zuzubereiten, wo du lediglich das entsprechende Programm auswählen und den Startknopf drücken musst, oder du nimmst die Einstellungen individuell selbst vor.
Abhängig davon, welche Funktion du nutzen möchtest, werden die Zeit und die Temperatur unterschiedlich dargestellt. Eigene Anpassungen und Änderungen sind immer möglich.
Mit einem prüfenden Kontrollblick zwischendurch stellst du sicher, dass die Zubereitung gelingt und deine Mahlzeit auf den Punkt genau zubereitet wird.
Kann mit einer Heißluftfritteuse auch Fisch zubereitet werden?
Selbstverständlich ist die Zubereitung von Fisch in deiner Heißluftfritteuse möglich. Auch diese Art des Garens ist gesund und der Fisch wird schonend, ohne zusätzliches Fett, gegart.
Viele Ausführungen der Heißluftfritteusen besitzen dafür ein entsprechendes Programm, welches du gerne nutzen kannst.
Je nach Belieben kannst du entscheiden, ob der Fisch gegrillt, schonend gegart oder mit einer knusprigen Kruste zubereitet werden soll. Sobald die Einstellungen von Zeit und Temperatur richtig gewählt sind, wird ein ideales Ergebnis erzielt, wobei die Außenseite schön knusprig ist und gleichzeitig das Innere saftig und zart bleibt.
Können mehrere Speisen zur gleichen Zeit in der Heißluftfritteuse zubereitet werden?
Die Zubereitung von unterschiedlichen Gerichten gleichzeitig ist bei einigen Modellen durchaus kein Problem. Eine Vielzahl von Heißluftfritteusen ermöglichen, mit ihrem XXL-Fassungsvermögen und der Besonderheit, von 2 Garkörben, unterschiedliche Lebensmittel in nur einem Vorgang zuzubereiten.
Dabei können beide Garkörbe individuell eingestellt werden. Häufig synchronisiert die Heißluftfritteuse dann die Zubereitungsprozesse, sodass die Beendigung der jeweiligen Programme zur gleichen Zeit erfolgt.
Mit dieser tollen Funktion kannst du zum Beispiel in einem der Garkörbe Pommes und in dem anderen Garkorb Nuggets zubereiten.
